Tanpa sadar kita terlalu lama berinteraksi dengan gadget kita baik untuk chating, browsing dan membaca email. Bahkan tidak sedikit mereka menghabiskan waktu hampir satu jam untuk menikmati video yang disimpan di gadget. Dengan demikian dipastikan mata kita akan jenuh dan capek sehingga bisa berakibat nyeri dan berair.
Berikut adalah tips dari Dr. Anshel, untuk membuat mata tetap segar, saat kita berinteraksi dengan gadget.
Sering mengedipkan mata
Saat berinteraksi dengan gadget, mata harus berkedip 2-3 kali mata normal. Hal ini untuk menghindari kekeringan pada mata. Sempatkan juga untuk beristirahat saat mata mulai lelah. Jangan dipaksakan.
Beberapa tahun terakhir banyak orang menggunakan batik pada saat bekerja. Kebetulan juga saya sendiri juga penggemar batik yang bersorak dalam hati ternyata di tempat saya bekerja tidak ada aturan tertentu masalah pakaian kerja. Selain untuk melestarikan budaya asli Indonesia, ada beberapa alasan orang menggunakan batik.
Ririn (Sekretaris), memilih batik karena merasa lebih simple dan motifnya banyak sehingga tidak monoton, itu-itu saja corak baju yang dipakai. Selain itu dengan motif yang unik tidak takut “kembaran” dengan orang lain. Yang pasti kata Ririn, lebih Indonesia….!
Lain lagi dengan Hidayat (Sales Manager), merasa nyaman dengan batik karena bisa masuk dalam segala suasana baik itu formal maupun informal. Sering dianggap pejabat kalau masuk tempat makan, cafe dan sebagainya. Dengan batik juga mudah untuk memasangkan dengan warna celana apa saja, tidak serumit baju biasa.
[kompas.com]APABILA Anda tahu berapa banyak energi yang dibakar oleh tubuh Anda dalam sehari, Anda akan tahu berapa banyak kalori yang diperlukan untuk mempertahankan, menurunkan, atau menaikkan berat badan. Berikut ini sebuah rumus sederhana untuk mulai menyeimbangkan persamaan energi Anda.
Pertama, kalikan berat Anda dengan 11. Hasilnya disebut basal metabolic rate, yakni jumlah kalori minimum yang diperlukan untuk membuat sistem Anda tetap berjalan.
Tanpa sadar kita terlalu lama berinteraksi dengan gadget kita baik untuk chating, browsing dan membaca email. Bahkan tidak sedikit mereka menghabiskan waktu hampir satu jam untuk menikmati video yang disimpan di gadget. Dengan demikian dipastikan mata kita akan jenuh dan capek sehingga bisa berakibat nyeri dan berair.
adalah sebuah aspirasi, ide, cerita dan upaya eksploitasi otak agar tidak terjerumus dalam kebodohan.
